中風病人度過急性危險期后,就進入了康復鍛煉階鍛。中風后如何恢復?通過康復鍛煉,可以促進癱瘓肢體的功能恢復,防止攣縮,增進身體的康復,以預防并發癥的發生。
防止肩關節僵硬的功能鍛煉
平臥于床上或地板上,兩手相握,肘部保持伸直,以健側手牽拉患側肢體向上伸展,越過頭頂,直至雙手能觸及床面。
防止前臂伸肌攣縮的功能鍛煉
仰臥,屈膝,兩手互握,環抱雙膝,臂部稍用力伸展,使雙肘受牽拉而伸直,臂也受牽拉伸展,重復做這樣的動作,也可以只屈患側腿,另一腿平置于床上。
偏癱有知覺可以恢復了。保持前臂旋轉功能的鍛煉
坐在桌旁,兩手掌心相對,手指互握,手臂伸直,身體略向患側傾斜,以健側手推動患側手外旋,直至大拇指能觸及桌面。反復鍛煉,逐漸過渡到兩手手指伸直對合,健側手能使患側大拇指接觸桌面。
保持手腕背屈的功能鍛煉
雙肘支撐于桌面,兩手互握,置于前方,健側手用力按壓患側手,使患側手腕充分背屈。這一活動可在看電視、書報時反復進行。
防止腕、指、肘屈肌攣縮的功能鍛煉
站立于桌前,兩手掌對合,手指交叉互握,將掌心向下,支撐于桌面,然后伸直手臂,將體重施加于上,使手腕充分背屈,屈肌群受到牽拉伸展;或坐在椅上,用健側手幫助患側手腕背屈,掌心置于椅面,并將蜷曲的患指逐一伸直,然后以健側手保持患肢伸直,稍傾斜身體,將體重施加于患肢。
桌面上按ctrl加z,防止跟腱縮短和腳趾屈曲的功能鍛煉
將一條手巾卷成一卷,放在患肢腳趾下,站立起來,用健側手按壓患側肢膝蓋,盡量使足跟觸地。站穩后,抬起健側腿,讓患肢承受體重,并反復屈伸膝關節。在做這一鍛煉時,可用手扶持椅背,以保持平穩。同時,臀部應盡量保持向前。
保持患臂水平外展的功能鍛煉
做這一鍛煉時通常需要他人的幫助。患者平臥,兩手相握,向上舉過頭頂,然后由助手抓住患臂,保持伸直并慢慢水平移動,直至手臂平置于床面上,掌心向上,患肢與身體成90度;再將其大拇指拉直、外展,并將其余患指伸展。在鍛煉時,患者背部墊一枕頭,可增強鍛煉的效果,同時還可使胸椎保持伸直。
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